AUTOESTIMA
El Autoestima es quererse a uno mismo y
querer a los demás. Significa saber que eres valioso , digno, que vales
la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar
a los demás a hacerlo.
ASERTIVIDAD
Es la capacidad de expresar tus
sentimientos, ideas y opiniones, de manera libre, clara y sencilla,
comunicándolos en el momento justo y a la persona indicada.
ASPECTOS DE LAS PERSONAS CON AUTOESTIMA ADECUADA
· No se considera mejor ni peor de
lo que realmente es.
· Cuida de sí misma
· Tiene control sobre la mayoría de
sus impulsos y emociones.
· Organiza su tiempo
· Se aprecia a sí mismo y valora a
los demás
· Sabe expresar de manera adecuada
lo que piensa siente y cree.
· Tiene confianza en sí misma, en sus capacidades,
fortalezas, por lo que busca la manera de lograr sus metas
ASPECTOS DE UNA PERSONA ASERTIVA
* Expresa con claridad y de manera directa
los propios sentimientos y deseos.
* También se puede agregar a esto que la persona asertiva no siente
culpa expresa lo que siente, piensa, hace concesiones sanas, emite opiniones
cuando involucrada en la situación
* Da consejos cuando se los piden, se expresa en primera persona (yo);
respeta las preferencias y circunstancias de los demás, respeta diferentes
opiniones, ideologías y creencias, toma en cuenta sus conocimientos, aptitudes
y habilidades antes de actuar.
CUADRO VERDE
Podemos definir la asertividad como la capacidad para defender nuestros derechos
expresando sentimientos, ideas y creencias de manera clara y directa, y
respetando a los demás, asumiendo las responsabilidades necesarias.
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